足 しびれ・足指 しびれの原因と対策

足のしびれというと腰から下になります。一般的にしびれ
は、脳・頚椎・脊髄と通る中枢神経からクモの巣のように
体全体に行き渡っている末梢神経と伝わってしびれや痛み
を体に伝達しています。足のしびれの主な原因としては
腰、すなわち色々な腰痛症が原因となっていることが多い
ようです。ここでは腰痛症の症状と原因と対策について
解説します。ここでの腰痛症はギックリ腰をいいます。
ギックリ腰は腰の部分に特有の痛みが走りますが、レントゲン
を撮っても具体的には診断することができないものの総称
です。よくある症状は、中腰状態で重たいものをフイに持ち
上げようと腰を中心に上げかけた時に激痛がおこったりして
伸ばすことも曲げることもできない状態になります。ドイツ
では、ギックリ腰のことを「魔女の一撃」と呼ぶようですが、
うまく表現していると思います。ギックリ腰は世界共通なの
でしょうか。このギックリ腰の厄介なところは慢性化する
ということです。不用意な姿勢から重いものを持ち上げ
たり、膝を曲げた状態でなく腰を曲げた状態から腰を支点
に持ち上げた時に起こります。筋肉、神経、関節への急激
な負荷、緊張、疲労などが関係します。普段から鍛えるか
無理をしないことがギックリ腰を回避する方法だといえます。


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